Pourquoi tu ne te souviens pas de tes rêves – .

Pourquoi tu ne te souviens pas de tes rêves – .
Pourquoi tu ne te souviens pas de tes rêves – .

Quand nous nous endormons, nous rêvons toutes les nuits. Vous ne le saviez peut-être pas, mais c’est bel et bien le cas, même si vous vous souvenez rarement de vos rêves. Cela reflète en réalité la qualité de votre sommeil et votre état psychologique. Qu’il s’agisse de beaux rêves ou de cauchemars, nous vous expliquerons.

Pourquoi ne nous souvenons-nous pas de nos rêves ?

Quand on rêve, cela signifie que notre sommeil est de qualité et réparateur. Si en revanche vous avez l’impression de ne jamais rêver, cela peut cacher un déséquilibre psychologique ou émotionnel, selon Psychologue.net.

Par exemple, si vous souffrez de troubles du sommeil (insomnie, apnée, terreurs nocturnes…), cela peut impacter un sommeil paradoxal durant lequel le repos est plus profond. Le stress, l’alcool et même le café sont également des facteurs qui peuvent impacter négativement notre sommeil et ainsi réduire notre capacité à nous souvenir de nos rêves.

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Une autre situation qui peut impacter la mémoire de nos rêves est si nous traversons une période compliquée sur le plan émotionnel : une rupture difficile ou un décès par exemple. On dormira moins bien, et le sommeil perdra donc en qualité.

La solution reste d’écouter son corps et de faire de son mieux pour décompresser avant de s’endormir.

 
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