Conseils pour prendre soin des yeux des maladies de la vision et de l’exposition prolongée aux écrans | Notes

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La myopie est l’une des pathologies optiques les plus fréquentes chez l’homme et est liée à la fois à des facteurs génétiques et environnementaux, ces derniers étant ceux qui jouent un rôle crucial dans le développement et la progression de cette affection.

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), une augmentation considérable de cette condition est attendue dans la population, notamment en raison du peu de temps passé à l’extérieur et du nombre d’heures passées en vision rapprochée, ajouté à l’utilisation d’appareils, entre autres.

En cas de présentation de ces facteurs environnementaux dès les premières années de la vie, la vision de près peut être surexposée et, par conséquent, pourrait générer une augmentation exacerbée de la myopie. Passer trop de temps devant des écrans peut être tout aussi mauvais pour votre vision.

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Conseils pour prendre soin de vos yeux

D’après une étude réalisée par des experts du fabricant de verres ophtalmiques Essilor, il a été déterminé que dans le cas où de nombreuses heures doivent être passées quotidiennement devant des écrans, il est conseillé d’utiliser des verres avec un filtre anti-lumière bleue, qu’ils soient ou non avoir un grossissement, pour éviter ainsi une surexposition aux rayons lumineux du spectre bleu-violet.

Le filtre de lumière bleue et le revêtement antireflet peuvent atténuer la fatigue oculaire, améliorer la qualité du sommeil et peuvent même fournir une protection rétinienne contre la phototoxicité, en particulier au niveau de la macula.

Pour lutter contre ce surmenage rapproché, faire du sport et jouer en plein air pendant au moins 90 minutes par jour peut aider à réduire de 50 % le risque de myopie, selon une étude de l’Université Sun Yat-Sen (Chine) et publiée dans le magazine JAMA. La recherche soutient que l’exposition à la lumière extérieure est bénéfique pour ralentir l’apparition et la progression de cette maladie.

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En ce sens, ChileLenses.cl conseille que, lors d’activités de plein air, vous pouvez protéger vos yeux des rayons ultraviolets avec Lunettes de soleil 100% filtre UV. Et si vous souffrez d’éblouissement ou de photosensibilité, il est recommandé d’utiliser Lunettes de soleil polariséesqui éliminent les reflets et les éclairs de rayons lumineux, offrant une vision beaucoup plus claire.

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Une autre option qui peut aider à prendre soin de notre santé visuelle, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur, est la lentilles photochromiques: verres transparents qui, lorsqu’ils sont frappés par la lumière du soleil, s’assombrissent pour devenir des lunettes de soleil.

Pour prévenir et traiter correctement les différentes menaces à la santé oculaire, il est nécessaire de passer des examens de la vue au moins une fois par an. De plus, il est conseillé de mettre en pratique les règles d’hygiène visuelle pour éviter la fatigue, l’hyperémie (yeux rouges), la sécheresse oculaire ou la fatigue visuelle.

Sur le marché, il existe des opticiens spécialisés tels que ChileLentes.cl, où il n’est pas nécessaire de se rendre en personne pour accéder à ce type de technologie. Actuellement, les lentilles optiques peuvent être obtenues à domicile et avec la livraison gratuite, ainsi que d’autres produits pour les yeux tels que des lunettes de soleil, des lunettes de protection contre la neige ou la saleté.

Tags: Conseils pour prendre soin des yeux des maladies vision lexposition prolongée aux écrans Notes

 
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