cure solaire – La vitamine D, essentielle à la santé, joue un rôle clé dans la prévention des maladies. Mais quels sont les réels besoins et quand faut-il se supplémenter ? Voici les informations essentielles sur cette précieuse vitamine
La vitamine D, surnommée la « vitamine du soleil », est un élément clé du bon équilibre de l’organisme. Lorsque la peau est exposée aux rayons UVB, elle déclenche la production de cette précieuse vitamine, mais elle peut aussi être apportée par l’alimentation.
Essentielle à l’absorption du calcium et du phosphore, la vitamine D assure la solidité des os, la santé des muscles et renforce le système immunitaire. Autant de raisons de ne jamais s’en passer et de profiter pleinement de ses bienfaits.
Plein de vitamine D pour soutenir le système immunitaire
La vitamine D joue un rôle essentiel dans les défenses de l'organisme. En stimulant la production d'anticorps et de peptides antimicrobiens, elle améliore la capacité de l'organisme à lutter contre les infections et les maladies. Des niveaux suffisants de cette vitamine sont souvent liés à une réduction du risque de maladies auto-immunes, de certaines infections respiratoires et même de certains cancers, comme le rapportent plusieurs études.
Bonne santé osseuse
La vitamine D est un acteur clé de la santé osseuse. En favorisant l’absorption du calcium et du phosphore, elle permet une minéralisation optimale des os, essentielle à leur robustesse et à leur croissance. (…) - 20minutes
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