évitez le « syndrome des vacances » ! Les gestes à connaître pour y échapper

Foie gras, saumon, dinde, vin, alcool fort… Noël et le réveillon sont l’occasion de partager de bons repas en famille ou entre amis. On mange plus, souvent plus gras, en accompagnant ces menus de fête d’alcools plus ou moins forts. Attention à ne pas tomber dans le « syndrome du parti ». Un terme apparu dans les années 1970 aux Etats-Unis.

Chaque année dans le monde à cette époque de l’année, les médecins constatent une légère augmentation du nombre de crises cardiaques et d’arythmies cardiaques. L’alcool en est la principale cause. « Animés par l’esprit de fête, les gens boivent beaucoup de bière, de vin ou de spiritueux. Tout cet alcool ingéré peut avoir un impact sur le cœur», explique le cardiologue Pedro Brugada au média belge 7 sur 7.

L’arythmie cardiaque se traduit par des battements du cœur irréguliers et souvent trop rapides. « Le sang n’est alors pas pompé correctement par le cœur et il peut coaguler et former des caillots. […] Ils peuvent se propager au cerveau et provoquer un accident vasculaire cérébral », explique le cardiologue. Évidemment, tout le monde n’est pas aussi sensible que les autres au phénomène.

Les 50-70 ans sont les plus exposés

Le « syndrome de la fête » peut être accentué par… la météo. Les températures trop froides ont un impact sur le cœur. « Si les gens mangent trop au dîner de Noël et sortent ensuite se promener dans le froid, le cœur est doublement stressé. Une telle surcharge peut entraîner des douleurs thoraciques soudaines et une crise cardiaque », poursuit le professeur Pedro Brugada.

La principale tranche d’âge touchée se situe entre 50 et 70 ans. Un signe d’avertissement peut être une sensation d’oppression dans la poitrine. Pour se protéger, il y a quelques règles simples à connaître : modérer sa consommation d’alcool, mélanger avec modération vins et cocktails avec du champagne, et ne pas s’exercer immédiatement après un repas copieux.