à quelle heure faire du sport pour réduire les risques ?

Le sport, mais pas n’importe quand

Mais une étude allemande affine ce constat. Selon des chercheurs de l’Université de Ratisbonne, le temps consacré à la pratique sportive est très important.

Les auteurs ont suivi les niveaux d’activité physique et les heures de pratique de plus de 86 000 personnes âgées de 42 à 79 ans pendant 5 ans. Durant cette période, quelque 529 cas de cancer colorectal ont été enregistrés.

Observations surprenantes : les personnes actives tôt le matin (vers 8 heures) et en début de soirée (vers 18 heures) présentaient une réduction de 11 % du risque de cancer colorectal. Pour ceux qui sont actifs tout au long de la journée, ce risque a été réduit de 6 %.

Pour Michael Leitzmann, directeur du département d’épidémiologie et de médecine préventive de Ratisbonne, « notre étude souligne que non seulement l’activité physique est importante pour réduire le risque de cancer colorectal, mais que le timing pourrait jouer un rôle crucial. En identifiant des moments précis – tôt le matin et tard dans la journée – où l’activité physique est la plus bénéfique, nos résultats ouvrent de nouvelles pistes pour des stratégies de prévention ciblées. » Des résultats qui restent à confirmer…

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Source: Destination Santé