La Ville de Saint-Brieuc s’engage dans le « Mois sans tabac »

Un stand d’information, installé en centre-ville, proposait aux passants quelques conseils et documents, dont un test pour analyser son haleine (voir la quantité de monoxyde de carbone, indicateur du tabagisme). «Nous proposons gentiment des outils pour accompagner l’arrêt du tabac, car tout le monde sait que fumer est dangereux», explique Marie Berhault, de la Ligue contre le cancer.

Un kit « Mois sans tabac »

Arrêter de fumer peut commencer par s’inscrire sur le site « Mois sans tabac ». » Ensuite, pour rester motivé, le kit « Mois sans tabac » permet de visualiser l’argent économisé grâce à sa roue d’épargne. Accompagné de son programme de 40 jours, le kit propose une aide efficace au quotidien avec des conseils, des défis, des petits jeux et des informations pratiques sur les avantages obtenus en arrêtant de fumer. Chaque journée est suivie de recommandations : jour 3, faire de l’exercice ; jour 8, préparez un bon repas ; jour 14, changez-vous les idées et occupez vos mains en faisant de l’origami, du dessin ou du pliage. »

Il existe également l’application Tabac info service qui est gratuite et propose un accompagnement personnalisé grâce au tableau de bord et aux activités de coaching. Le numéro d’appel 38 89 est également très pratique car un tabacologue répond à toutes les questions et accompagne gratuitement la personne tout au long de son arrêt. Comme il est plus facile d’y parvenir ensemble, le soutien et le partage sur la page Facebook du Mois Sans Tabac et le compte Instagram permettent l’échange de témoignages d’anciens fumeurs. Enfin, le recours à des professionnels de santé pour se faire prescrire des substituts nicotiniques peut également s’avérer nécessaire.

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