des kits arrêter de fumer distribués dans les pharmacies du Poitou

Robin, fumeur depuis 17 ans, a tout essayé pour arrêter de fumer : “J’ai essayé la vape, les patchs à la nicotine, l’acupuncture, les séances de psychologue, j’ai essayé beaucoup de choses, même l’hypnose, mais je n’ai pas pu m’arrêter.” Éternel anxieux, il lui manque « un état d’esprit un peu plus serein » pour affronter sereinement le défi de l’arrêt du tabac. En revanche, il n’a pas tenté de suivre le programme du mois sans tabac, lancé le 1er novembre. Des kits remplis de conseils pratiques sont distribués dans les pharmacies du Poitou. “Il y a tout un programme dans cette enveloppe, avec un programme de 40 jours pour arrêter de fumer”explique Sophie Marchon de la pharmacie de la Madeleine à Poitiers « vous notez vos motivations personnelles, vous tenez votre journal de consommation de tabac, la quantité de cigarettes que vous fumez, à quelle heure… Et au fil des jours, nous vous décrivons comment nous pouvons vous aider ».

Conseils sur les activités sportives, réactions aux tentations du quotidien, nouvelles habitudes à adopter… le kit vise à accompagner les fumeurs pendant 40 jours sans cigarette. Un programme éprouvé. Selon Santé Publique France, depuis 2016, plus de 1,4 million de personnes ont relevé le défi de cette opération. Un défi qui peut changer votre vie et celle de votre entourage puisque passer un mois sans fumer augmente par cinq les chances d’arrêter définitivement. Pour le pharmacien, le mois sans tabac est aussi une bonne occasion d’obtenir un accompagnement pour arrêter de fumer : « Cela peut être un matin, un éclair, un événement dans votre vie. On se dit, allez, j’arrête. Vous pouvez commencer par faire appel à votre pharmacien si votre médecin n’est pas disponible immédiatement, et il pourra prendre le relais plus tard pour vous aider. Autre conseil du professionnel de santé, parlez-en à vos proches : “Il faut que votre entourage respecte votre démarche et ne vienne pas vous demander d’aller fumer une cigarette après un repas par exemple.”

En cas de panne, vous pouvez appeler Tabac Info Service au 39 89 où des professionnels sauront vous remotiver.