et tu stimules ton cerveau en jouant au Mahjong ?

S’amuser tout en stimulant son cerveau : pour atteindre ces deux objectifs, il faut jouer au Mahjong, selon une nouvelle étude publiée dans la revue Le Journal de Prévention de la Maladie d’Alzheimer. Pour ceux qui ne le savent pas, le Mahjong est un jeu de société traditionnel chinois qui allie stratégie, mémoire et adaptabilité. Le but est simple : réaliser une combinaison gagnante avec les tuiles dont vous disposez. Plus récemment, d’autres versions du Mahjong ont été créées, avec davantage de tuiles et de combinaisons gagnantes.

Mahjong, le jeu de société qui préserve la mémoire

Dans leurs travaux, les scientifiques ont réalisé une méta-analyse de 53 études mesurant l’impact de la pratique régulière du Mahjong sur les capacités cognitives, psychologiques et fonctionnelles. Résultats : jouer au Mahjong est très bon pour préserver les fonctions cognitives. En effet, les chercheurs ont observé que les personnes âgées qui y jouaient régulièrement avaient une meilleure mémoire, une plus grande capacité d’adaptation et une altération plus lente des fonctions cognitives.

Dépression : moins de symptômes grâce au Mahjong

Selon les auteurs, ce jeu de société aurait donc un effet protecteur contre les troubles cognitifs comme la démence. Mais ce n’est pas tout. Ce serait également bon pour la santé mentale car ils ont observé une réduction des symptômes de dépression chez les adultes.

Autre avantage : comme il faut être quatre pour jouer, la pratique régulière du Mahjong permet également de lutter contre la solitude et d’augmenter la sociabilité. Enfin, se retrouver entre amis nécessite de voyager, ce qui nécessite de la marche et donc une activité physique. Que d’avantages… Alors, avec l’hiver qui approche et les journées passées à l’intérieur, pourquoi ne pas investir dans un Mahjong ?

Pour le cerveau, de nombreuses autres activités bénéfiques sont bénéfiques : lire des livres, des magazines ou des journaux, jouer à des jeux de cartes, parier sur des courses de chevaux, etc. étude précédentetous ces loisirs contribueraient à retarder ou prévenir la démence chez les personnes de plus de 65 ans.