Non, non et non ! Les douleurs menstruelles ne sont pas une fatalité. Sophia Rakrouki, sage-femme spécialisée, rappelle l’importance d’être à l’écoute de son corps et nous parle de l’efficacité des solutions naturelles. Rencontre.
Les douleurs menstruelles, souvent considérées comme « normales », sont trop souvent minimisées. Sophia Rakrouki, sage-femme passionnée par la santé des femmes, nous explique pourquoi ces douleurs ne doivent jamais être ignorées et comment mieux les gérer au quotidien. Elle rappelle que des solutions naturelles existent pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Un Spasfon et c’est reparti ?
« Ce n’est pas normal d’avoir des douleurs, règles ou pas », explique Sophia Rakrouki, spécialiste de l’endométriose. Elle souligne d’emblée l’importance de différencier l’inconfort de la douleur qui impacte le quotidien. « Si ça marche avec un Doliprane, c’est assez normal. Mais si la douleur persiste et perturbe le quotidien, il faut réagir. »
Les causes des douleurs menstruelles sont multiples, allant de l’endométriose aux fibromes en passant par le déséquilibre hormonal. ” Plus j’apprends, plus je réalise que je ne sais pas », résume-t-elle, pour montrer à quel point les connaissances sur la santé des femmes restent complexes et en constante évolution.. Il est donc préférable de consulter directement des spécialistes, car tous les gynécologues ne sont pas formés à ces problématiques ! Cela permet d’éviter une errance médicale coûteuse, tant financièrement que mentalement.
Le mot qui déclenche les soins
L’expert souligne l’importance cruciale du premier traitement. « Il faut examiner toute l’histoire gynécologique : depuis combien de temps la douleur est présente, sa nature et s’il y a d’autres symptômes associés. » Sa méthode infaillible ? Réalisez rapidement une échographie chez un spécialiste de l’endométriose et complétez si besoin par un bilan hormonal pour affiner le diagnostic.surtout en cas de syndrome prémenstruel particulièrement intense.
Exit le fameux « c’est dans la tête » lancé quand la médecine ne trouve pas de réponse. Il faut garder à l’esprit que les machines ne sont jamais fiables à 100 %, alors que les paroles d’un patient le sont toujours.
Marre d’avoir vos règles tous les mois ?
Mais pas question de nuire à votre corps ! Des solutions naturelles ET efficaces existent. Parmi eux, ENDOMELIA d’ISN, un complément alimentaire composé de plantes ultra puissantes comme le Safran, le Resvératrol, la NAC et le PEA, un ingrédient clé pour agir sur la douleur.
Les actifs naturels reconnus de ces gélules, à suivre en cours de 30 jours, aider à apaiser la douleur, à réduire l’inflammation et à améliorer l’équilibre émotionnel. Tout cela à la fois mon capitaine !
Testé sur plus de 100 femmes, 85 % d’entre eux ont constaté une amélioration significative de leurs symptômes. Réduction des maux de tête, de la fatigue, des sautes d’humeur, de l’irritabilité et des douleurs… Et ce tout au long de leur cycle.
Découvrez le complément alimentaire Endomelia d’ISN
Des solutions existent
« Il ne faut en aucun cas laisser une femme souffrir » : Paracétamol et Spasfon en prévention, avant que la douleur n’ait le temps de s’installer, puis des anti-inflammatoires 30 minutes plus tard si cela ne suffit pas. Ce n’est toujours pas amusant ? Alors, on se rend chez un spécialiste de la douleur (oui, ça existe !).
Les traitements hormonaux, les DIU ou des approches telles que la physiothérapie et l’ostéopathie peuvent également être d’une grande aide. En termes de pilules, il en existe de toutes sortes et vous pouvez les utiliser temporairement, histoire de sortir la tête de l’eau. Bref, quand on est bien accompagné, il existe des solutions !
Solutions naturelles et éducation
Sophia Rakrouki ajoute que les compléments alimentaires sont – comme leur nom l’indique – un excellent complément. Elle recommande également ceux contenant de la vitamine D, pour les carences, ou encore ceux contenant des plantes puissantes comme le gattilier – bingo, c’est justement l’un des actifs phares de la formule ENDOMELIA !
La seule précaution à prendre avant de se tourner vers les bienfaits de Dame Nature (mais la version sympa !) est de vérifier soigneusement si certains de vos antécédents médicaux ne contre-indiquent pas leur utilisation. Les gélules doivent être adaptées à chaque cas et accompagnées d’une alimentation équilibrée.
L’autre méthode naturelle qu’elle privilégie ? Parler. Que ce soit à l’école, sur les réseaux sociaux (on vous recommande son super compte Insta @mafertiliteam sur lequel elle vulgarise le sujet), mais aussi en thérapie.
«Quand on s’est construit dans la douleur, il faut qu’on nous suive», explique la sage-femme. « On parle de contraception, mais pas assez des règles et de ce qui peut être anormal. En fin de compte, nous ne connaissons pas notre propre corps. » conclut-elle en appelant à plus d’ouverture et de débat sur le sujet.
En bref, Les douleurs menstruelles ne doivent jamais être banalisées. Il est clairement temps de changer les mentalités et de vraiment écouter les femmes lorsqu’elles souffrent.
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