Nausées, diarrhées, vomissements… La gastro-entérite fait partie des maladies hivernales.
On peut pourtant se protéger de ce fléau grâce aux gestes barrières.
Vincent Valinducq gives us his advice in Bonjour! La Matinale TF1.
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Bonjour ! Le Matin TF1
L’hiver bat son plein, tout comme les virus qui l’accompagnent. La France traverse actuellement une épidémie de grippe, mais les gastro-entérites circulent également de plus en plus. Dans Bonjour ! Le Matin TF1 (nouvelle fenêtre)Le Docteur Vincent Valinducq nous livre ses conseils pour l’éviter et traverser la saison sans mauvaises surprises.
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Comment éviter la transmission
Infection gastro-intestinale due à divers virus, bactéries ou parasites, la gastro-entérite est «inflammation de la muqueuse du tube digestif responsable de diarrhée et fréquemment de douleurs abdominales et de vomissements», rappelle le site de l’Assurance Maladie. Cette maladie est particulièrement contagieuse et peut être contractée par transmission directe ou indirecte, d’où l’importance des gestes barrière. Le premier d’entre eux : le lavage des mains ! “Avant de manger et après chaque passage aux toilettes», rappelle le docteur Vincent Valinducq. Nous évitons également d’échanger des couverts ou des verres lors d’un repas, pour réduire les risques de transmission indirecte.Les brosses à dents doivent être soigneusement séparées et, si possible, rangées dans le placard, surtout si vos toilettes se trouvent dans votre salle de bain.», ajoute le médecin. On n’oublie pas de baisser la lunette des toilettes après chaque visite pour éviter la propagation des virus lors de la chasse d’eau et des objets contaminants. Nous désinfectons également les téléphones portables, les poignées de porte, les télécommandes pour réduire les risques de transmission. Enfin, en prévention, il est possible de vacciner les enfants de six semaines à six mois pour les protéger du rotavirus, qui est l’un des agents responsables de la gastro-entérite. Chaque année, elle est responsable de 20 000 hospitalisations d’enfants de moins de trois ans.
Gastro, vive le sucre !Source : Bonjour !
Que faire pour soigner une gastro-entérite ?
Le moment n’est jamais agréable, mais il est possible de s’en sortir sans médicament. Toutefois, les personnes fragiles ou âgées doivent consulter. Sinon, il faudra attendre que ça passe. Il existe également des médicaments pour soulager les douleurs d’estomac et la diarrhée ; sinon, le paracétamol est efficace pour apporter un soulagement. Il est important de faire attention à son alimentation lorsqu’on souffre de gastro-entérite. Ainsi, on privilégie le riz, les pâtes, les bananes et les pommes de terre, mais on évite les aliments riches en fibres qui boostent le transit. Il est également important de fractionner les repas, car l’estomac est très fragile et, en mangeant de petites portions, on évite de le surcharger. Enfin, il est important de boire beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation. Même si l’on entend souvent dire que les sodas aident à soulager les symptômes de la gastro-entérite, en réalité, ce n’est pas la meilleure solution. Non seulement cela n’aide pas à la déshydratation, mais pire encore, les gaz contenus dans la boisson peuvent jouer des tours à votre système digestif. Il est préférable d’opter pour des solutions de réhydratation, notamment pour les nourrissons et les personnes âgées. Ce sont des petits sachets de 200 millilitres d’eau riche en sels minéraux. Sinon, la meilleure solution est de boire de l’eau additionnée d’un peu de sucre. “Je conseille à mes patients d’ajouter du sirop de grenadine ou du sirop de fraise», explique Vincent Valinducq. Le sucre va permettre de calmer les nausées et de contrer la production de corps cétoniques. Enfin, plutôt que de boire un grand verre d’eau, on opte pour de petites gorgées toutes les dix minutes pour que l’eau puisse rester dans l’organisme. Après tout, il vaut mieux avaler des petits verres que de renvoyer un grand verre !
