Chez les adultes d’âge moyen, le fait d’avoir des facteurs de risque tels qu’une tension artérielle, une glycémie et un cholestérol mal contrôlés, combinés au non-respect d’habitudes saines telles que l’exercice, une alimentation variée et équilibrée et de bonnes habitudes de sommeil, est lié à un risque plus élevé d’accident vasculaire cérébral, démence ou dépression plus tard dans la vie. Si l’étude confirme cette association et ne démontre pas la relation de cause à effet, ses conclusions suggèrent néanmoins qu’un mode de vie sain est l’une des conditions d’une bonne cognition.
L’un des principaux auteurs, le Dr Santiago Clocchiatti-Tuozzo de l’Université de Yale et membre de l’American Academy of Neurology, note : « La santé cérébrale est une condition primordiale pour un bien-être optimal de chacun, car elle nous permet de fonctionner à notre rythme. plus haut niveau et nous adaptons constamment au monde qui nous entoure. Respecter ce choix d’un mode de vie sain à un âge mûr a un impact significatif sur la santé cérébrale beaucoup plus tard dans la vie.
L’étude prend comme base d’un mode de vie sain, les « Life’s Essential 8 » ou 8 facteurs de santé cardiovasculaire et cérébrale, définis par l’American Heart Association (AHA) et qui sont les suivants : être actif, mieux manger, maintenir un poids santé , ne pas fumer, maintenir une tension artérielle saine, dormir suffisamment et contrôler les taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Les chercheurs ont analysé les données de 316 127 participants d’âge moyen, âgés en moyenne de 56 ans, suivis pendant 5 ans. Les scores des participants sur les 8 facteurs essentiels ont été calculés et les participants ont été divisés en 3 catégories : mode de vie optimal, intermédiaire et médiocre.
- 20% des participants ont obtenu des scores optimaux,
- 60% de notes intermédiaires,
- 20% de mauvais scores.
Les chercheurs ont ensuite évalué les dossiers médicaux pour identifier les personnes ayant développé l’une des affections neurologiques suivantes : accident vasculaire cérébral, démence ou dépression tardive. Une mauvaise santé cérébrale a été définie comme le développement de l’une de ces pathologies au cours du suivi. L’analyse révèle que :
- 1,2 % des participants répondaient à la définition d’une mauvaise santé cérébrale, avec un total de 3 753 pathologies ;
- parmi les participants ayant obtenu des scores optimaux sur les 8 critères essentiels de vie, seulement 0,7 % répondaient à la définition d’une mauvaise santé cérébrale contre 1,2 % des participants ayant des scores intermédiaires et 1,8 % ayant des scores médiocres ;
- après avoir pris en compte d’éventuels facteurs de confusion, c’est-à-dire le risque de maladies neurologiques, notamment l’âge, le sexe et l’origine ethnique, les participants atteints de mauvais scores sur les facteurs liés au mode de vie ont
un risque multiplié par 2 de développer une pathologie neurologique ;
- un score intermédiaire est également associé à un risque accru de 37 % de l’une des trois maladies mentales prises en compte dans l’étude.
“Étant donné que ces facteurs de risque sont modifiables, nos résultats mettent en évidence les bénéfices, pour la santé cérébrale, du respect de ces 8 facteurs de santé cardiovasculaire représentatifs d’un mode de vie sain.”
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre ce lien entre le mode de vie et la santé cérébrale, ainsi que la manière dont certains facteurs sociaux peuvent également arbitrer cette association.
S’il s’agit bien de la démonstration d’une association, et non d’une relation de cause à effet, ces résultats ont ensuite été confirmés sur un échantillon indépendant de près de 70 000 participants…
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