Connaissez-vous ce fruit qui détient la palme d’or des aliments les plus sains au monde ? Il a même obtenu l’excellente note de 96 sur 100 et en plus d’être savoureux, il possède des propriétés qui réduisent les risques d’hypertension.
En France, environ 17 millions de personnes souffrenthypertension artérielle sans le savoir. Lorsque cette maladie est mal traitée, elle peut entraîner complications cardiovasculaires. Cependant, ne vous inquiétez pas car selon un médecin, il existe un aliment magique qui contribue à réduire le risque d’hypertension. De quelle nourriture s’agit-il ? Un indice, c’est le fruit le plus sain au monde.
Voici le fruit le plus sain au monde avec une note de 96 sur 100
Les origines du chérimole
Cherimoya ou aussi appelé pomme à la cannelle est un traduction de fruits qui pousse sur le cherimoya, un arbuste de la famille des Annonacées. Cet arbuste a un aspect en forme de cône, il a une peau coriace et une chair crémeuse et sucrée. Originaire des zones tropicales de haute altitude, plus précisément de la cordillère des Andes en Amérique du Sud, ce fruit regorge de nutriments essentiels pour une alimentation équilibrée. Le chérimole est classé aliment le plus sain au monde grâce à un «note de 96 sur 100 » selon la BBC. Cet aliment offre également des bienfaits exceptionnels pour la santé.
Une nourriture sucrée
Envie de faire le plein de sucre ? La chérimole est lanourriture idéale recommandé aux sportifs pendant ou après un effort physique. Selon les experts, cet aliment aurait des effets très bénéfiques sur la tension artérielle. Il contient un chair crémeuse et sucré qui peut être dégusté à la cuillère ou consommé frais. Malgré cet apport en sucre, le chérimoye regorge de vitamines, de minéraux, de fibres et de propriétés laxatives nécessaires à la résolution de nombreux problèmes de santé.
Les propriétés nutritionnelles du chérimole
Composé principalement d’eau, le chérimoye est un fruit dont saveurs sont semblables à ceux de la mangue, de la banane et de l’ananas. Riche en antioxydants, notamment en flavonoïdes, caroténoïdes et acétogénines, cet aliment est également riche en fibres et en vitamines. Grâce à tout ce potentiel, ce fruit est capable de soutenir le système immunitaireréduire l’inflammation, favoriser la santé oculaire et cardiaque. Qu’est-ce qui fait de ce fruit exotique un aliment à densité nutritionnelle exceptionnelle.
Chérimoïe : bienfaits pour la santé
Un aliment aux propriétés anticancéreuses et anti-hypertension
Top Santé souligne que le chérimoye est riche en antioxydants. Ces nutriments combattent efficacement les radicaux libres. Pour rappel, les radicaux libres peuvent provoquer des inflammations associées à de nombreuses maladies chroniques comme le cancer et les maladies cardiaques. En consommant de la chérimole, vous pouvez réduire la risques d’hypertension et le diabète. De plus, il a la capacité de dynamiser le digestion et aide à maintenir l’équilibre du microbiote intestinal.
Comment bien choisir le chérimole ?
Vous pouvez reconnaître un chérimole mûr à sa peau verte et ses taches brunes. Trois fois plus grosse qu’une pomme, la maturité du chérimoye se reconnaît également lorsqu’on presse le fruit avec le doigt. Sa chair s’enfonce naturellement comme celle d’un avocat. Par contre, faites attention à graines de chérimoye non comestibles et avoir composés toxiques ce qui peut endommager le système nerveux s’il est consommé en grande quantité.
Comment conserver la chérimole et quelques recettes efficaces en cuisine
Le chérimoye ne se conserve pas longtemps et nécessite une manipulation soigneuse lorsqu’il atteint sa maturité. Quant à sa peau, elle est très sensible et noircit rapidement, mais malgré cette coloration foncée, elle peut être mangée. Le chérimole doit être conservé au réfrigérateur et sorti uniquement lorsque vous êtes prêt à l’ajouter à un salade de fruits ou dans smoothie. Il peut également être consommé en dessert au moins deux fois par semaine pour abaisser la tension artérielle.
