Stop à la fatigue ! Insomnie, écrans, stress, charge mentale, comment contrer les voleurs d’énergie
Asthénie, lassitude, épuisement, faiblesse, surmenage, burn-out… Il existe un vocabulaire riche pour décrire la fatigue, une situation complexe. Ce symptôme est largement partagé. Les patients en parlent très souvent dans les cabinets médicaux. Cependant, il n’est pas toujours facile d’en identifier la cause. Comme point de départ, il faut considérer la fatigue comme un signal d’alarme. A partir de là, il suffit souvent de modifier de petites choses pour retrouver la forme et le sourire : réapprendre à dormir, bouger davantage, se promener dans la nature, se déconnecter des écrans… Et si le problème est plus profond, nos experts vous aideront à mieux comprendre. et vaincre la fatigue chronique.
On le sent bien : il y a une bonne fatigue, celle résultant de l’effort physique, qui nous signale qu’il est temps de se reposer. Il existe également une fatigue mentale, qui ne peut disparaître qu’après une bonne nuit de sommeil. Ensuite, il y a la grosse fatigue, celle qui est présente le matin sans raison particulière. Le repos ne peut y échapper. Cela peut révéler une maladie. De nombreuses pathologies sont fatiguantes, et dans ce cas, bien sûr, il faut consulter pour recevoir le traitement adapté. Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé Magazine.
…
En savoir plus
Santé
