Alternatives au café pour réduire votre consommation – LINFO.re

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Le café, boisson appréciée pour ses propriétés stimulantes, peut avoir des effets néfastes sur la santé s’il est consommé en excès. Pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation de caféine, voici quelques excellentes alternatives.

Thé

LE thé est une alternative bien connue à café. Bien qu’il offre moins de stimulation que le café, le thé contient de la théine, qui peut fournir un regain d’énergie. Le thé noir, en particulier, peut être un bon substitut au café du matin. De plus, le thé est riche en antioxydants, bénéfiques pour la santé globale.

Chicorée

chicorée est souvent considéré comme un substitut naturel à café, car il ne contient pas de caféine. Cette plante herbacée est riche en fibres et favorise ainsi le bon équilibre intestinal. De plus, ses propriétés antidiabétiques, antioxydantes et prébiotiques en font un allié pour la digestion et la santé gastro-intestinale.

Jus de citron

LE jus de citron est une excellente Source de vitamine C et d’antioxydants. Boire du jus de citron le matin peut stimuler l’organisme et constituer un bon substitut au café. La vitamine C contribue à réveiller les systèmes respiratoire, cardiovasculaire et rénal. Cela aide à commencer la journée du bon pied.

Copain

Originaire d’Amérique du Sud, le copain est connue pour ses effets énergisants. Bien qu’il contienne de la caféine, sa teneur est généralement inférieure à celle du café. Le maté aide à combattre la fatigue, améliore les performances cognitives et possède des propriétés diurétiques et antioxydantes. Il peut être consommé chaud ou froid selon les préférences.

Source : Tf1info.fr

 
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