Quels sont les effets du manque de sommeil sur notre corps

Quels sont les effets du manque de sommeil sur notre corps
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Alimentation, activité physique et sommeil : tout est lié. Et lorsque cette dernière est perturbée, les conséquences peuvent être graves.

Mon corps me parlait, et à plusieurs reprises, mais je ne l’écoutais pas. regrette Pascale, 49 ans, dans un témoignage pour la fondation Agir pour le coeur des femmes. En raison d’un manque de mode de vie sain, elle avait pris beaucoup de poids et s’était retrouvée aux urgences pour un accident vasculaire cérébral. Depuis, elle est suivie pour ses problèmes d’hypertension. Mais elle est également connectée à un respirateur tous les soirs après avoir reçu un diagnostic d’apnée du sommeil. En réalité, alimentation, activité physique et sommeil sont tous liés ! Et c’est déterminant pour notre santé.

“Dès qu’on s’éloigne de sept heures de sommeil, plus ou moins, les études épidémiologiques pointent un risque plus élevé d’hypertension artérielle, de diabète et de surpoids”, indique le professeur Isabelle Arnulf, chef du service des pathologies du sommeil à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière (AP-HP). C’est aussi le constat d’une étude franco-britannique menée auprès de certains…

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