Comment perdre du poids ? – .

Comment perdre du poids ? – .
Comment perdre du poids ? – .

Alors qu’une femme ménopausée sur deux suivait un traitement hormonal en 2000, elle serait moins de 6 % en 2022, selon une étude. étude relayé par l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (Inserm). Ce traitement hormonal – appelé traitement hormonal substitutif (THS) – vise à réduire les différents symptômes de la ménopause, comme les sueurs nocturnes, les douleurs articulaires ou encore les bouffées de chaleur.

Augmentation de l’appétit avec le traitement hormonal de la ménopause

Le principe est de remplacer les deux hormones dont la production s’arrête avec la ménopause, c’est-à-dire l’œstrogène et la progestérone. Selon l’Institut National du Canceril existe trois types de THM : ceux à base d’œstrogènes seuls, ceux à base de progestérone ou de dydrogestérone, ceux à base d’un progestatif autre que la progestérone.

Un traitement hormonal bien équilibré n’entraîne pas de prise de poids comme le confirment plusieurs études scientifiques, peut-on lire sur le site de CHU de Toulouse. Cependant, certaines femmes qui reçoivent un traitement hormonal après la ménopause se plaignent d’une prise de poids qui s’explique le plus souvent par des causes indépendantes du traitement, comme une alimentation non adaptée à leurs besoins réels et une diminution de l’activité physique. . Certains dérivés de la progestérone (progestatifs) peuvent augmenter l’appétit.

Traitement hormonal : unrégime et sport pour perdre du poids

Si vous constatez une prise de poids liée à la prise d’un traitement hormonal, vous devez en parler à votre médecin prescripteur. Il saura adapter au mieux votre traitement, pour limiter la sensation d’appétit.

Pour perdre du poids ou limiter la prise de poids, il est recommandé de soigner son hygiène de vie. L’alimentation est le premier point auquel il faut prêter attention. Il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée, en quantité raisonnable, sans grignoter et d’éviter les aliments transformés.

Le bilan calorique quotidien d’une personne doit être proche de zéro pour éviter de prendre du poids. En d’autres termes, le corps doit utiliser toutes les calories qu’il reçoit en mangeant. Pour perdre du poids, cette balance doit être légèrement négative mais, surtout, ne vous affamez pas et n’établissez pas seul votre programme diététique, parlez-en à votre médecin.

Enfin, dernier conseil : faites une activité physique régulière. “L’exercice régulier est un moyen de réduire les symptômes de la périménopause, de maintenir une bonne condition physique, de prévenir une diminution de la masse musculaire et une perte osseuse, selon assurance santé. Les comportements sédentaires doivent être évités.»

 
For Latest Updates Follow us on Google News
 

PREV Fatigué des moustiques ? Ces plantes d’intérieur aideront à les éloigner
NEXT “Le barman du Ritz”, figure mythique au cœur du premier roman de Philippe Collin – rts.ch – .