Son gros avantage : il détend quelle que soit la cause de la montée de l’anxiété.
Anxiété avant de voler, quand on est coincé quelque part, quand il y a trop de monde ou anxiété émotionnelle ? Pour chaque type d’anxiété, il existe une huile essentielle efficace. “En cas d’anxiété, l’ingestion d’huiles essentielles n’est pas très efficace, prévient immédiatement Sophie Pihan, naturopathe. En revanche, ils ont de puissants pouvoirs en olfactothérapie. Généralement, en cas de crise d’angoisse, il est conseillé d’utiliser les huiles essentielles en olfaction ou en diffusion. Pour l’olfaction, il suffit de respirer au-dessus d’un flacon ou d’en appliquer une goutte à l’intérieur des poignets. Pour diffuser, soit déposer une goutte sur un petit mouchoir en tissu, soit dans un diffuseur d’huiles essentielles. En cas d’anxiété ou de stress avant de dormir, placez le mouchoir près de votre oreiller.
Plusieurs huiles essentielles peuvent calmer une crise d’angoisse, mais il en est une qui se révèle particulièrement efficace pour détendre le système nerveux. Cette huile essentielle que l’on trouve facilement en pharmacie ou magasin bio « est très souvent utilisé contre l’anxiété, car il est à large spectre. Quelle que soit l’origine de l’anxiété, elle s’avère utile et efficace, même pour le sommeil. » explique l’expert en aromathérapie. Elle aide à se respecter, apporte équilibre psychologique et harmonie avec soi-même. Il peut être utilisé en cas d’irritabilité, de dépression passagère ; il apaise les nerfs et aide à faire face aux difficultés émotionnelles. Bref, tout y est bon et il faut absolument avoir de l’huile essentielle de lavande vraie avec soi (c’est de ça qu’on parle ici) si l’on s’inquiète du moment à venir.
Vous pouvez également – si vous préférez son odeur – respirer l’huile essentielle de marjolaine en coquille. Elle est réputée pour ses propriétés calmantes sur le système nerveux central. Il possède des propriétés anti-stress et anti-anxiété. “La marjolaine en coquille est idéale pour les personnes anxieuses ayant des projections négatives.” Elle est apaisante et aide à lutter contre la fatigue psychologique et physique. Elle lutte également contre les troubles nerveux. Dernier conseil de notre expert : choisissez de préférence des huiles essentielles bio.
