Dun-sur-Meuse. Bougez et transpirez pour rester en forme pendant les vacances

Depuis novembre, Carole donne des cours de Pilates et de crosstraining tous les mardis soir au gym. Elle explique que le Pilates permet de « renforcer les muscles profonds responsables de notre posture et de notre stature ». Cette pratique convient à tous « car les exercices sont doux et adaptés aux capacités de chacun ». Le crosstraining est « une activité physique très complète qui vise à réaliser plusieurs exercices à la suite » : musculation, cardio, renforcement musculaire, etc. « L’enchaînement est court mais intense et efficace. Tout le corps est impliqué. Cela convient à tout le monde.

Passionné de crossfit

Coach sportive depuis 10 ans, Carole Fanchin a débuté par le fitness avant de s’orienter vers le crossfit et le coaching personnel pendant 8 ans. « Je me suis découvert une vraie passion pour ce sport complet qui permet d’être en bonne santé physique mais aussi d’apporter un bien-être mental », explique cette jeune femme de 34 ans originaire du Lion-devant-Dun. Au cours des 8 dernières années, elle a travaillé dans différentes box de crossfit, a beaucoup appris et s’est entraînée. « J’ai ensuite pu réaliser mon rêve d’avoir ma box de crossfit pendant 3 ans avant de partir découvrir de nouvelles facettes de cette discipline. » Parallèlement, elle travaille dans un complexe sportif axé sur la gymnastique, le cirque, le trail et les sports artistiques. « J’ai même participé en tant que préparateur physique à des formations de préparation aux arts du cirque et aux spectacles équestres. »

« Le mouvement, c’est la vie »

Son envie : mettre toute sa vie et son expérience professionnelle et personnelle au service de la réalisation des objectifs de ses élèves, « qu’il s’agisse de la remise en forme, de la recherche de performance ou de la préparation à une épreuve particulière ». Elle a également relevé plusieurs défis pour des œuvres caritatives « où la force mentale était aussi importante que la force physique ». Avec un leitmotiv : « Le mouvement, c’est la vie ».

23, 26 et 30 décembre : séances de pilates de 18h15 à 19h15 et crosstraining de 19h15 à 20h15 au groupe scolaire Bernard-Courtaux. Le prix de chaque séance est de 8 € par personne, sur réservation.

Contact : 06 71 75 85 18