Ces deux arrêts sont incontournables pour les rabais des épiceries cette semaine

Afin d’aider nos lecteurs à faire face, entre autres, aux répercussions de la hausse des prix des aliments, notre nouvelle collaboratrice Myriam Gendron, créatrice du site Mangez simplementpropose chaque semaine un menu à faible coût basé sur les meilleures réductions d’épicerie de la semaine.

Semaine du 14 au 20 novembre

Même si nous ne sommes qu’à la mi-novembre, Noël approche à grands pas. Et la nourriture est comme des cadeaux… lorsque vous êtes stratégique et planifiez, vous pouvez souvent économiser beaucoup d’argent ! C’est le bon moment pour commencer à planifier votre menu des fêtes : il reste six semaines de flyers avant Noël (y compris les réductions en cours).

Vous pouvez faire une petite liste d’ingrédients de base ou généraux qui vous seront utiles. La farine, le sucre, le chocolat et le beurre ont considérablement augmenté au cours des deux dernières années : cela vous laisse le temps de surveiller les réductions et de reconstituer votre garde-manger sans grever votre budget d’ici Noël.

Bonne semaine !

EN VEDETTE CETTE SEMAINE

• Carottes du Québec: sac de 2 lb pour 0,99$ chez Metro
• Champignons blancs : 227 g à 0,88$ chez Maxi (meilleur prix)
• Chou vert du Québec : 0,45$/lb chez Metro
• Concombres anglais : 0,99$ chez Super C
• Filets de porc : 3$/lb chez Provigo
• Patates douces : 0,99 $/lb chez Super C
• Poireaux du Québec : 5 un. à 2,79$ chez Maxi (meilleur prix)
• Poitrines de poulet désossées : 4,44 $/lb chez Super C
• Pommes du Québec : 0,99$/lb chez Super C
• Feuilles de radis du Québec: 0,99$ chez Super C
• Thon en conserve : 170 g à 0,95$ chez Maxi (meilleur prix)

APERÇU DES FLYERS

Des réductions intéressantes, notamment chez Maxi et Super C. Ce sont selon moi les arrêts incontournables de la semaine : on y trouve des protéines et des fruits et légumes à petits prix, mais aussi beaucoup d’aliments du quotidien. Il y a vraiment beaucoup de place pour faire de belles économies !

Voici les offres qui ont retenu mon attention :

• Bacon (375 g) à 3,77 $ chez Walmart
• Côtes de dos de porc fraîches à 3,77 $/lb chez Super C
• Crème sure de marque maison (250 ml) à 0,99$ chez Super C (meilleur prix)
• Crevettes blanches du Pacifique surgelées (300 g) à 5,70$ chez Maxi
• Cuisses de poulet avec dos à 1,29$/lb chez IGA
• Filets de morue à 9,99$/lb chez IGA
• Filets de poisson surgelés (400 g) à 6$ chez Provigo
• Filets de truite arc-en-ciel surgelés à 6,77 $/lb chez Maxi (meilleur prix)
• Jambon fumé de marque maison (675 g) à 7,77$ chez Super C
• Jeune dinde congelée à 1,49 $/lb chez Metro
• Jus de fruits (1 L) à 0,50$ chez Maxi (meilleur prix)
• Jus de tomate en conserve de marque maison (540 ml) à 0,99$ chez Super C
• Légumes en conserve (341-398 ml) à 0,99$ chez Super C
• Pâte de tomates en conserve (156 ml) à 0,74$ chez Maxi (meilleur prix)
• Pâtes (450 g) à 0,74$ chez Maxi
• Poitrines de poulet désossées et sans peau à 2,99 $/lb chez Maxi (meilleur prix)
• Porc pique-nique frais entier à 1,36 $/lb chez Maxi (meilleur prix)
• Poulet entier à 2$/lb chez Provigo
• Rôti de haut de surlonge à 5,77 $/lb chez Maxi (meilleur prix)
• Rôti français à 5,88$/lb chez IGA
• Saucisses de poulet fumées (450 g) à 1,82$ chez Maxi
• Sirop d’érable (540 ml) à 6$ chez Provigo
• Veau haché maigre à 4,44 $/lb chez Metro
• Viande à fondue surgelée (200-300g) à 6$ chez Provigo

Fruits et légumes

• Avocats (sac de 2 kg) à 4,99$ pour les membres Scène+ chez IGA
• Bleuets (170 g) et 1,99 $ et mètres
• Clémentines (caisse de 5 lb) à 5$ chez Provigo
• Chou vert à 0,99$ chez Super C
• Chou rouge, chou de Milan ou chou plat à 0,99 $/lb chez Super C
• Citrons à 0,48$ chez Maxi
• Courge du Québec à 0,99 $/lb chez Super C
• Mangues rouges ou ataulfo à 0,99$ chez Super C
• Oignons jaunes du Québec (sac de 10 lb) à 2,75$ chez Maxi
• Oignons verts à 0,99$ chez Super C
• Oranges sans pépins à 0,74 $/lb chez Walmart (meilleur prix)
• Pommes de terre jaunes, rouges ou Russet du Québec (sac de 10 lb) et 1,99$ et IGA
• Rutabagas du Québec à 0,99 $/lb chez Super C
• Cocktail de tomates (454 g) à 1,44$ chez Maxi (meilleur prix)

LUNDI

PORC, PATATES DOUCES ET POMMES RÔTIES AU BALSAMIQUE
Recette tirée de Aide

• Portions : 4
• Préparation : 15 minutes
• Temps de cuisson : 25 minutes
• Prix ​​par portion : 1,41 $

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BON À SAVOIR

Je vous propose ici de remplacer les 2 cuillères à soupe. thym frais pour 1⁄2 c. à café bien remplie de thym séché.

MARDI

POULET, SAUCE CRÉMEUSE AUX POIREAUX ET CHAMPIGNONS
Recette tirée de Aide

• Portions : 4
• Préparation : 15 minutes
• Temps de cuisson : 20 mn
• Prix ​​par portion : 2,88 $

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BON À SAVOIR

Si vous n’avez pas de vin blanc (ou si vous ne voulez pas en ouvrir une bouteille), je vous suggère d’utiliser du bouillon de poulet. Pensez à faire cuire plus de poulet si vous voulez des restes pour le repas de patates douces farcies.

MERCREDI

CASSEROLE DE THON ET SALADE DU JARDIN
Recette tirée de Zeste, Trois fois par jour & vous

• Portions : 4
• Préparation : 25 minutes
• Temps de cuisson : 30 mn
• Prix ​​par portion : 3,57 $

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BON À SAVOIR

Je vous propose de remplacer le chou rouge par du chou vert.

JEUDI

CRÈME VÉGAN DE CHAMPIGNONS
Recette tirée de Aide

• Portions : 6
• Préparation : 25 minutes
• Temps de cuisson : 15 mn
• Prix ​​par portion : 1,46 $

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BON À SAVOIR

Ici aussi, vous pouvez utiliser l’équivalent séché de persil (1 cuillère à café), de ciboulette (1 cuillère à café) et de thym (1/2 cuillère à café bien bombée).

VENDREDI

PATATES DOUCES FARCIES AU POULET BBQ
Recette tirée de Aide

• Portions : 4
• Préparation : 10 minutes
• Temps de cuisson : 20 mn
• Prix ​​par portion : 2,57 $

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BON À SAVOIR

Ici, je vous propose de râper du chou vert et des carottes pour réaliser votre propre mélange de salade de chou.

DÉJEUNER

SALADE DE QUINOA AUX HARICOTS BLANCS ET FETA
Recette tirée de Aide

• Portions : 4
• Préparation : 15 minutes
• Temps de cuisson : 15 mn
• Prix ​​par portion : 1,96 $

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BON À SAVOIR

1/3 de concombre anglais remplacera très bien les deux concombres libanais (si besoin coupez les tranches en demi-cercles)

DESSERT

GÂTEAU INVISIBLE AUX POMMES ET À LA VANILLE
Recette tirée de Aide

• Portions : 9
• Préparation : 20 minutes
• Temps de cuisson : 40 mn
• Prix ​​par portion : 0,54$

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