L'infusion recommandée par une diététicienne pour stopper les ballonnements – Mon Blog

L'infusion recommandée par une diététicienne pour stopper les ballonnements – Mon Blog
L'infusion
      recommandée
      par
      une
      diététicienne
      pour
      stopper
      les
      ballonnements
      –
      Mon
      Blog
-

Désagréables, les ballonnements peuvent survenir suite à la consommation d’aliments difficiles à digérer (légumineuses, produits laitiers, boissons gazeuses…), après un repas copieux ou en cas d’intolérances. Résultat, l’estomac gonfle et les vêtements deviennent subitement trop serrés. Heureusement, une épice particulière peut aider à combattre les ballonnements et à retrouver du confort selon les spécialistes.

Le gingembre a des propriétés digestives et antioxydantes

Selon Jamie Lee McIntyre, diététicienne et consultante en nutrition, des études ont montré que le gingembre augmente la motilité de l’estomac. «Cela signifie qu'il peut aider les aliments à se déplacer plus efficacement dans le tube digestif, réduisant ainsi le risque de fermentation alimentaire et de gaz.l'expert explique aux médias Bien manger. D'autres recherches montrent également qu'un composé présent dans le gingembre, le gingérol, possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent réduire l'inflammation qui perturbe l'intestin. Le gingembre contient également de la zingibaïne, une enzyme connue pour faciliter la digestion, en particulier des protéines, et donc réduire la production de gaz qui provoque des ballonnements. La zingibaïne, qui décompose les protéines en peptides et acides aminés plus petits.

Comment inclure le gingembre dans votre alimentation ?

Vous pouvez incorporer (…)

Read more on Top Santé

Pour réussir à l’école, mieux vaut naître en janvier qu’en décembre, disent les statisticiens.
Un supplément peut stimuler la mémoire 24 heures après sa prise
Elle a perdu 10 kg en 7 mois – notamment – ​​en privilégiant cette viande
« Je suis dermatologue et voici les 5 habitudes (dont une potentiellement mortelle) que je déconseille à mes patients »
Une diététicienne prévient que les légumes peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne

 
For Latest Updates Follow us on Google News
 

PREV Gisèle P. témoigne pour « les femmes victimes de soumission chimique » – Mon Blog
NEXT Blinken visite le Royaume-Uni pour discuter de l'Ukraine et du Moyen-Orient – ​​Mon blog