Étude – Rattraper le sommeil perdu pendant la semaine le week-end pourrait être bénéfique pour votre santé… à condition de ne pas en abuser
Après une semaine chargée, de nombreuses personnes décident de faire la grasse matinée le week-end. Selon les chercheurs du Centre national des maladies cardiovasculaires de l’hôpital Fuwai de Pékin, en Chine, il s’agit d’une habitude tout à fait saine.
Données de plus de 90 000 personnes analysées
Présentée ce dimanche lors de l’édition 2024 du Congrès de la Société Européenne de Cardiologie, et rapportée par Eurekalert, leur étude tend à prouver que les personnes qui rattrapent le week-end le sommeil perdu pendant la semaine réduisent leur risque de développer une maladie cardiaque.
Dans le cadre de leur étude, les scientifiques ont analysé les données fournies par 90 903 personnes participant au projet UK Biobank, qui contient les dossiers médicaux et les informations sur le mode de vie d’un demi-million de citoyens. L’objectif était de se concentrer sur la présence ou l’absence de maladies cardiaques, telles que les cardiopathies ischémiques, l’insuffisance cardiaque, la fibrillation auriculaire et l’accident vasculaire cérébral.
Privilégiez un sommeil régulier et de qualité
En suivant l’évolution de leur santé sur une période de quatorze ans, l’étude conclut que les participants qui compensent le plus le manque de sommeil le week-end(…) - 20minutes
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