A 47 ans, Charlène de Monaco ne jure que par ce sport pour rester en forme

Grande sportive, Charlène de Monaco est toujours prête à tout mettre en œuvre. Dans une récente interview avec le magazine Paris-Matchl’ancienne nageuse a expliqué qu’elle comptait beaucoup sur l’activité physique pour maintenir son corps tonique et sa silhouette harmonieuse.

Malgré sa blessure à l’épaule qui l’a empêchée de participer aux Jeux Olympiques de Pékin, elle continue de pratiquer la natation. “J’ai 46 ans, presque 47 ans, donc je n’ai évidemment plus la même énergie qu’à 20 ans. Mais je nage toujours un peu pour rester en forme», a-t-elle confié. En plus de sa discipline de prédilection, elle pratique la randonnée, la gymnastique, le paddle mais aussi et surtout vélo aquatiquedont les avantages sont nombreux.

Pratiqué sur un vélo dédié, installé dans une piscine, l’aquabike représente une superbe alternative pour ceux qui le souhaitent. perdre des kilos tout en préservant son corps. En effet, même s’il sollicite tous les muscles, ce sport est considéré comme doux et non traumatisant pour les articulations. Autre bénéfice de l’aquabike : celui de réduire l’apparence de la cellulite. Pédaler dans une piscine a des propriétés drainantes grâce à la friction entre l’eau et la peau. Ajoutez à cela un effet bénéfique sur la circulation sanguine et tous les ingrédients sont réunis pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit.

Et surtout, faire du vélo régulièrement dans l’eau permet de brûler un grand nombre de calories. Selon l’intensité que vous mettez, il est possible de brûler entre 400 et 800 calories lors d’une séance d’une heure. Les résultats sont visibles dès 5 à 10 séances à condition de pratiquer l’aquabike régulièrement. Juste ça !