Version Femina vous propose un programme dédié au yoga du visage en partenariat avec OLY Be, plateforme française numéro 1 du yoga en ligne. Dans cette vidéo spéciale « haut du corps », découvrez trois exercices simples destinés à soulager toutes les tensions accumulées au niveau des épaules et de la nuque.
Le yoga du visage connaît un véritable succès depuis plusieurs années. Par des exercices, des mouvements et des techniques de respiration très précis, cette pratique vise à renforcer, tonifier et détendre les muscles du visage (pas moins d’une cinquantaine, le saviez-vous ?), ce qui permet de stimuler la régénération des cellules de la peau et d’augmenter la prévention des rides tout en favorisant l’élimination des toxines. Vous obtiendrez ainsi un teint lumineux et vous réduirez également le relâchement cutané sous réserve d’une pratique régulière. Il s’avère également que le haut du corps (cou, épaules, trapèzes) peut également bénéficier des bienfaits d’une telle routine.
3 exercices pour une séance spéciale de yoga du visage pour le haut du corps
Ces zones sont souvent négligées, alors qu’elles sont tout aussi susceptibles que notre visage d’héberger des tensions liées au stress et à l’anxiété. Dans cette vidéo que nous vous proposons en partenariat avec OLY Be, leader du yoga et du Pilates en ligne, voici trois exercices rapides à faire à la maison pour apprendre à détendre les muscles situés sous notre visage. Le premier exercice consiste simplement à faire de grands cercles vers l’arrière avec nos épaules une quinzaine de fois. Pour le deuxième exercice, il s’agira ensuite de les remonter le plus haut possible jusqu’au niveau de nos oreilles avant de les relâcher sur…
- Femina.fr
A lire aussi
Related News :