Aujourd'hui, les pistolets de massage représentent une évolution du massage traditionnel, utilisant la technologie pour offrir une thérapie par percussion ciblée. Ils deviennent de plus en plus populaires, à tel point que le choix entre les nombreux types différents peut être difficile. Quels sont leurs avantages ? Comment les utiliser correctement ? Voici tout ce que vous devez savoir, avec les conseils du Dr Jason Wersland, fondateur et directeur du bien-être chez Therabody.
Que vous soyez endolori après votre dernière séance d'entraînement ou que vous vous sentiez un peu raide après avoir passé toute la journée assis sur une chaise de bureau, un massage peut être un moyen fiable de soulager les douleurs et les tensions musculaires. Mais comme s'en procurer un régulièrement peut être assez coûteux, il n'est pas rare de vouloir trouver un moyen d'obtenir des résultats similaires à la maison. Dans cette optique, les masseurs à percussion sont de plus en plus populaires, tant auprès des sportifs professionnels que des sportifs occasionnels. Ils ont même fait leur chemin entre les mains des professionnels de la santé comme les physiothérapeutes ces dernières années. Ces appareils sont souvent appelés pistolets de massage, car beaucoup ont la forme d'un pistolet, avec une pointe qui peut délivrer des massages à percussion sur la peau à des vitesses variables, en travaillant en profondeur dans les muscles. Il existe aujourd'hui un vaste choix disponible, des marques bien connues comme Therabody aux marques plus discrètes, à des prix variés. Dans tous les cas, il est important de savoir les choisir et les utiliser afin de bénéficier de tous leurs avantages.
Qu'est-ce que la thérapie par percussion ?
Les pistolets de massage utilisent le plus souvent les effets de la thérapie par percussion (c'est-à-dire avec des mouvements rapides,…
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