La GRC de South Okanagan offre des conseils pour éviter le blues du Blue Monday – Oliver/Osoyoos News

La GRC locale partage des moyens de se protéger contre les effets du Blue Monday, qui est considéré par certains comme le jour le plus déprimant en raison du mauvais temps et du stress financier qui suit la période des fêtes.

Dans une publication sur les réseaux sociaux lundi, la GRC régionale de Penticton-South Okanagan-Similkameen a offert une poignée de conseils pour le troisième lundi de janvier.

Stratégies d’adaptation recommandées par la GRC :

• Contactez-nous : connectez-vous avec vos amis, votre famille ou un professionnel de la santé mentale pour partager vos sentiments et demander de l’aide.
• Prenez soin de vous : participez à des activités qui favorisent le bien-être, comme l’exercice, la méditation ou les passe-temps que vous aimez.
• Appelez ou envoyez un SMS au 9-8-8 à tout moment si vous pensez au suicide, vous n’êtes pas seul.

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