Comment éviter les difficultés financières du Blue Monday

Le troisième lundi de janvier, le « Blue Monday », est considéré comme le jour le plus déprimant de l’année et, pour beaucoup, cette humeur négative est liée à leurs finances.

Après un mois de décembre « rempli de célébrations festives coûteuses », de nombreuses familles « commenceront la nouvelle année déjà endettées » et pourraient avoir des « craintes » quant à la manière de s’en sortir, a déclaré MoneySuperMarket.

Mais, même si janvier peut être « l’un des mois les plus difficiles de l’année » pour ceux qui ont des difficultés financières, le Blue Monday peut en réalité être l’occasion idéale d’effectuer les changements financiers qui faciliteront les dépenses et l’épargne pour le reste de l’année. .

Réduisez les coûts inutiles

Janvier approche peut-être, mais il n’est certainement pas trop tard pour réduire vos dépenses prévues en 2025. En effet, « cela vaut la peine de consulter vos relevés bancaires » au plus vite – « trois mois suffiraient » – pour revoir tous vos comptes. factures, a déclaré Interactive Investor.

En analysant combien d’argent sort de votre compte bancaire et dans quel but, vous pourrez « identifier les frais inutiles » ou les abonnements dont vous n’avez plus besoin. Ceux-ci peuvent ensuite être annulés ou éliminés pour économiser de l’argent, ou vous pouvez « contacter des fournisseurs de services pour négocier de meilleures offres » ou des réductions.

Comprendre vos dépenses

Avant d’élaborer un plan d’action financier, vous devez réfléchir à votre personnalité, car celle-ci affecte souvent « votre rapport à l’argent et à la dette », précise Money.ca.

Ceux qui sont de nature prudente sont susceptibles d’avoir « peu de dettes au départ », tandis que ceux qui sont « plus disposés à prendre des risques » peuvent être disposés à s’endetter davantage – en réalisant des investissements, par exemple – dans l’espoir d’un « un plus grand gain »plus tard. Si vous appartenez à ce dernier camp, cela pourrait « vous exposer à un risque plus élevé d’avoir des difficultés financières ».

Soyez particulièrement prudent à cette période de l’année si vous savez que vous êtes un « dépensier émotionnel ». Les détaillants sont connus pour « capitaliser sur le concept » du Blue Monday pour encourager les dépenses émotionnelles « afin de vaincre le blues » – et améliorer leurs résultats financiers, a déclaré The Star.

Si vous avez remarqué que vous avez tendance à dépenser plus « pendant les périodes de mauvaise humeur », promettez-vous de ne dépenser qu’intentionnellement et « consciemment », plutôt que de vous laisser emporter et de regretter plus tard des achats inutiles.

Économisez

Si vous manquez la « bouffée de dopamine » que votre cerveau libère lorsque vous achetez quelque chose, vous pouvez plutôt essayer de canaliser cette ruée vers l’atteinte de vos objectifs d’épargne, a déclaré MoneySuperMarket.

Atteindre des « jalons financiers », qu’ils soient grands ou petits, peut recréer un sentiment « gratifiant » similaire à celui d’une séance de shopping. Recherchez si un compte d’épargne typique, un ISA ou d’autres investissements fonctionneraient le mieux pour votre argent et comprenez que l’investissement comporte généralement des risques.

Mais « vous n’êtes pas obligé de renoncer complètement aux friandises » pour économiser. Au lieu de cela, vous pourriez intégrer un achat tant désiré dans votre plan d’épargne, en attendant d’être sûr que vos finances vous permettront d’acheter cet article sans souci.

Ce type d’« acte de gratification différée » peut être « tout aussi satisfaisant » qu’un achat impulsif – avec beaucoup moins de risques.

Enquêter sur les activités gratuites

On peut avoir l’impression qu’il est difficile de quitter la maison sans avoir à dépenser quelque chose, mais il existe des activités « qui coûtent peu ou pas du tout », et vous trouverez bientôt quelque chose qui peut efficacement « combattre le blues du Blue Monday », a déclaré l’Edinburgh Evening News.

Essayez de visiter votre musée local, de faire une promenade ou, si le temps est maussade, de « tenir un journal ou de méditer ». Tous « amélioreront votre humeur sans nuire à votre portefeuille ».

Vous pouvez même transformer l’épargne en une activité en suivant l’un des défis d’épargne conçus pour rendre l’épargne plus amusante.

Rester calme

Même si cela peut paraître sombre, il est important de savoir que le Blue Monday n’a « aucune base scientifique », a déclaré Interactive Investor. Ni la santé mentale ni les finances ne sont « déterminées par une date précise dans l’année ».

Alors, restez calme et évitez de prendre des décisions hâtives concernant vos finances, car cela pourrait conduire à une « anxiété inutile » et à des « actions impulsives ». Profitez plutôt de cette journée pour planifier : une « analyse de votre propre situation » est la première étape pour obtenir de meilleurs résultats financiers d’ici fin 2025.