Mises à jour en direct et prochaines étapes

Mme Kalata passe environ deux heures et demie par jour sur TikTok, a-t-elle déclaré. Elle regarde des vidéos pendant qu’elle mange, pendant qu’elle marche sur le tapis roulant et pendant qu’elle est au lit avant de s’endormir. “J’ai l’impression que mon téléphone peut parfois me contrôler”, a-t-elle déclaré. « Je n’ai même pas forcément envie d’aller sur TikTok. C’est une habitude et c’est quelque chose de difficile à briser.»

Mme Kalata devra peut-être arrêter d’un seul coup.

La Cour suprême a soutenu vendredi une loi fédérale qui interdirait effectivement à l’application populaire de fonctionner aux États-Unis. La décision signifie que l’application pourrait être interdite dès dimanche. La manière dont cela pourrait se dérouler pour les quelque 170 millions d’utilisateurs américains de TikTok n’est pas encore claire. Mais il pourrait bientôt être difficile, voire impossible, pour les utilisateurs de faire défiler le contenu à leur guise.

“Je ne survivrai pas, je crains”, a écrit un utilisateur dans une légende vidéo. « Comment vais-je pouvoir rire à nouveau ? » en a écrit un autre.

Les vidéos sur le « retrait » de TikTok ne sont pas toutes sérieuses. Mais certains utilisateurs, comme Mme Kalata, affirment se sentir véritablement dépendants – et certains experts qui étudient l’utilisation des médias sociaux affirment que cela peut être vrai, dans une certaine mesure.

“TikTok est en fait un très bon exemple de conception addictive”, a déclaré le Dr Isaac Vaghefi, professeur adjoint à la Baruch College Zicklin School of Business qui étudie les médias sociaux. Il a présenté plusieurs fonctionnalités qui incitent les utilisateurs à revenir pour en savoir plus : un flux de contenu sans fin, de courtes vidéos qui retiennent l’attention et un algorithme « Pour vous » personnalisé et très efficace.

TikTok a déclaré que son application dispose de plusieurs fonctionnalités pour aider les utilisateurs à gérer leur temps d’écran, y compris les pauses programmées et les limites quotidiennes de temps d’écran.

“Tout sur mon For You est à peu près du contenu que je veux regarder”, a déclaré Brandon Gapultos, comptable à Glendora, en Californie. M. Gapultos, 29 ans, passe plus de deux heures et demie sur TikTok chaque jour, a-t-il déclaré : je regarde souvent des publications quotidiennes sur la vie professionnelle des autres.

Les vidéos « me donnent quelque chose à quoi m’identifier », a-t-il déclaré, « et me permettent de passer la journée ».

Rompre avec une habitude de TikTok

La « dépendance aux médias sociaux » n’est pas un diagnostic médical formel. Mais les experts conviennent généralement que certaines personnes développent « un usage problématique des médias sociaux », a déclaré le Dr Marc Potenza, professeur de psychiatrie à la Yale School of Medicine, spécialisé dans la toxicomanie. Les scientifiques ne comprennent pas vraiment pourquoi cela se produit, mais certaines recherches suggèrent que l’utilisation des médias sociaux active les parties du cerveau qui répondent aux expériences agréables, appelées voie de récompense.

Le Dr Potenza a déclaré qu’il existe certains signes révélateurs que votre habitude de TikTok pourrait être problématique – si vous donnez la priorité à l’utilisation de l’application plutôt que de manger, dormir ou travailler, par exemple, ou si vous vous sentez obligé d’ouvrir l’application tout au long de la journée. Certaines personnes peuvent se sentir nerveuses ou avoir envie de regarder des vidéos alors qu’elles n’y ont pas accès, a-t-il ajouté.

Un autre signal d’alarme est « une perte de contrôle » sur la durée pendant laquelle vous utilisez l’application, a déclaré le Dr Michael Tsappis, codirecteur de la Clinique des médias interactifs et des troubles d’Internet à l’hôpital pour enfants de Boston.

Lisi German, 17 ans, lycéenne de Ladera Ranch, en Californie, a déclaré qu’elle passait au moins une heure et demie sur TikTok chaque jour. Mme German, qui souffre d’un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité, a déclaré que son envie de faire défiler l’application rendait encore plus difficile la gestion de son temps et ses devoirs. Parfois, dit-elle, elle pense qu’elle n’est sur TikTok que depuis 10 minutes, mais elle se rendra vite compte que cela fait une heure.

La recherche suggère que les personnes souffrant de problèmes de santé mentale tels que le TDAH, l’anxiété et la dépression sont plus susceptibles d’abuser des médias sociaux, a déclaré le Dr Tsappis, mais n’importe qui est susceptible d’en faire un usage problématique.

Pour les millions d’utilisateurs de TikTok aux États-Unis, perdre l’accès pourrait entraîner des sentiments d’anxiété ou d’irritabilité alors qu’ils s’adaptent à la vie sans une application qu’ils utilisent souvent, a déclaré le Dr Anna Lembke, professeur de psychiatrie et de médecine des addictions à la Stanford University School. de Médecine. Mais les experts estiment qu’une interdiction pourrait également constituer une opportunité pour les gens de réexaminer le rôle des médias sociaux dans leur vie.

C’est exactement ce qu’a fait Mme Kalata, qui compte environ 31 000 abonnés sur la plateforme. Elle n’essaiera pas de la déplacer ailleurs – idéalement, elle aimerait quitter complètement les réseaux sociaux.

“Mais comme je suis déjà tellement obsédée par TikTok”, a-t-elle déclaré, “j’ai l’impression que ça va être difficile.”