« La solitude nous montre en réalité ce dont nous avons le plus besoin : vivre en contact avec les autres », explique Rika Ponnet, experte en relations. “Vous pouvez le voir comme un moteur pour faire exactement ce qui apporte l’épanouissement : approcher les gens et se concentrer sur la connexion.”
Même s’il est également possible de se sentir seul lorsqu’on est entouré. « Je pense que nous avons tous fait l’expérience de cela : se retrouver dans un café bondé et avoir toujours le sentiment de ne pas avoir sa place. Les jeunes, en particulier, ont souvent ce sentiment : ‘Je me sens tellement différent’ ou ‘Je fais juste semblant’.»
Les réseaux sociaux, malgré leur parfois mauvaise réputation, apportent aussi un sentiment de connexion, selon Ponnet. “Mais il s’agit d’une satisfaction beaucoup plus éphémère de ce désir de connexion que de rencontrer quelqu’un en personne”, dit-elle. « Être connecté nécessite une forme de ralentissement : faire de l’espace et du - à l’autre. »
Pour conclure, l’expert donne un autre conseil important : « Ce qui donne vraiment à quelqu’un le sentiment d’appartenance : lui demander de faire quelque chose pour vous, au lieu d’essayer de faire quelque chose pour l’autre personne. Cela donne à quelqu’un un profond sentiment de sens, qu’il contribue à la vie de quelqu’un d’autre.
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