Les dentistes recommandent d’arrêter de se rincer la bouche après le brossage. Et c’est pour une raison bien précise.
Une recommandation aussi surprenante que nécessaire. Les dentistes conseillent de ne pas se rincer la bouche après le brossage. Voici pourquoi !
Arrêtez de rincer après le brossage !
Pour une bonne hygiène bucco-dentaire, il est nécessaire de se brosser les dents deux fois par jour. C’est d’ailleurs le rythme de brossage recommandé par les experts.
Au-delà du nombre de brossages quotidiens, il est aussi important de bien le faire. Ainsi, il faut adopter certains gestes avoir des dents et une bouche saines !
Pour la plupart des gens, il est naturel de se rincer la bouche après le brossage. Mais les dentistes sont clairs à ce sujet : il ne faut pas le faire !
Pourtant, ce geste est devenu une habitude pour la plupart des gens. C’est même un réflexe, on n’y pense pas vraiment quand on le fait. Mais alors pourquoi devrions-nous arrêter se rincer la bouche après le brossage ?
“Lorsque vous rincez, vous éliminez essentiellement les ingrédients actifs du dentifrice que vous venez de mettre sur vos dents” déclare Margherita Fontana, instructrice à la faculté de médecine dentaire de l’Université du Michigan.
Il faut savoir que la plaque dentaire est recouverte de certaines bactéries qui produisent de l’acide. Une alimentation riche en sucre ou une mauvaise hygiène bucco-dentaire peuvent favoriser la formation de caries.
Cependant, le fluor présent dans votre dentifrice vous aidera à prévenir les caries. Et surtout pour protéger vos dents. Notamment en vous aidant à remplacer les minéraux perdus par l’émail protecteur.
Pour une protection optimale
Selon les experts, il est donc recommandé d’arrêter de se rincer la bouche après s’être brossé les dents. Sauter cette étape permettra au fluor de rester actif plus longtemps sur les dents.
De cette façon, vous offrez une meilleure protection à vos dents. Et finalement, un meilleure hygiène bucco-dentaire. Brittany Seymour, porte-parole de l’American Dental Association (ADA) et professeure agrégée à Harvard, est également du même avis.
Si sauter le rinçage vous semble compliqué, sachez que vous pouvez toujours le faire. Mais dans ce cas, il vaut mieux n’utiliser qu’une petite quantité d’eau. Vous pouvez également utiliser un bain de bouche contenant du fluor, recommande l’experte Margherita Fontana.
Les spécialistes dentaires expliquent que laisser du fluor sur les dents après le brossage ne présente pas de risques particuliers. Mais attention quand même ! Pour les enfants, il faut s’assurer qu’ils n’avalent pas une grande quantité de fluor.
Quant aux plus petits, qui ont moins de 3 ans, le brossage se fait avec une petite noisette de dentifrice. La quantité ne doit pas dépasser « la taille d’un grain de riz », selon l’American Academy of Pediatric Dentistry. De 3 à 6 ans, une quantité de la taille d’un petit pois suffit.
Scott Cashion, dentiste pédiatrique et président de l’AAPD, recommande aux parents de faire cracher à leurs enfants le dentiste une fois le brossage terminé. Mais encore une fois, il faut éviter de se rincer la bouche.
“Quand ils se couchent, s’il y a du fluor sur leurs dents, cela les protégera toute la nuit.“, précise-t-il. Enfin, si vous avez des dents saines, sauter le rinçage n’est pas vraiment nécessaire pour vous. Cela concerne particulièrement les personnes qui ont une alimentation trop sucrée et qui ont souvent des caries.
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